hd film izle film izle demirdöküm demirdöküm servis bosch servis vaillant servis eca servis ariston servis
 

Çocuk Gelişimi ve Eğitimi Sitesi

  • Yazıtipi boyutunu arttır
  • Varsayılan yazıtipi boyutu
  • Yazıtipi boyutunu azaltır
hd film izle film izle demirdöküm demirdöküm servis bosch servis bosch servisi vaillant servis
Anasayfa Gebelikte Beslenme Gebellikte Beslenme HAMİLELİKTE ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

HAMİLELİKTE ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

Yazdır

HAMİLELİKTE ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

Sabah Kahvaltısı

1 Su bardağı Portakal suyu
1 yumurta  (Süt ve yumurta bir arada yenmemelidir.)
1-2 kibrit kutusu b.peynir
5 adet zeytin
1 tatlı kaşığıbal / pekmez
2-3 ince dilim ekmek
söğüş salata

Kuşluk

1-2 porsiyon meyve
1 su bardağı süt

Öğle

1 kase çorba
1 tabak etli sebze yemeği
3-4 yemek kaşığı pilav / makarna
salata
1 kase toğurt
1-2 ince dilim ekmek

İkindi

1-2 porsiyon meyve
1 su bardağı süt

Akşam

1 kase çorba
2-3 köfte kadar et / tavuk / balık
1 tabak sebze yemeği
Salata
1 kase yoğurt
1-2 ince dilim ekmek



Gece
1-2 porsiyon meyve
1 su bardağı süt

 

İlhan Anne Çocuk Yuvası

Reklam

beyaz eşya servisieca kombi servisi